LAS LUCES DE NAVIDAD

¡Ya han encendido las luces de Navidad en Madrid!



En la foto aparece una iluminación muy navideña y árboles de Navidad de este año. Gran parte de la iluminación es la de otros años por el tema de reciclar y amortizar los diseños (las luces navideñas de Madrid están diseñadas por reconocidos diseñadores de moda), a excepción de Callao y Gran Vía que son totalmente nuevas y alguna más que habrá que comprobar.

Madrid se vestirá de luz, con 7,5 millones de lámparas que iluminarán 170 espacios públicos, en los que se combinarán nuevos diseños con otros salidos de nuestro fondo de armario". El alcalde de Madrid, Alberto Ruiz-Gallardón ha resumido así cómo será este año la iluminación navideña, definida por los criterios de eficiencia energética y apoyo al comercio.

Más luz, menos consumo y menos contaminación son las tres premisas que aseguran el carácter sostenible del alumbrado navideño. Aunque lucirán 700.000 lámparas más que en 2008, el 99,5% de ellas son de bajo consumo. Además, se ajustarán los horarios de encendido para, en total, conseguir un descenso en el consumo del 27% y disminuir el coste en un 25%. Este ahorro evitará la emisión a la atmósfera de 87 toneladas de monóxido de carbono.
Los días 1 de enero y 25 de diciembre el horario abarca desde las 18 a 24 horas, mientras que el 5 de enero será de 18 a 3 de la madrugada. El 24 y el 31 de diciembre se apagarán una hora antes que las navidades pasadas, de 18 a 6 de la mañana.

CUERPO GEOGRÁFICO

Esta actividad consiste en comprar papel continuo y que ,con ayuda de una compañera o de algun amigo, dibujemos nuestra silueta.

Lo segundo que hay que hacer es inventarnos una serie de simbolos que quieran expresar lo que nos gusta y lo que no nos gusta.

Los simbolos que he utilizado son tres y expresan el dolor, lo que me gusta (cosquillitas) y lo que no me gusta.

Cuando marco las zonas de mi cuerpo que no me gustan es por muchisimos motivos, por ejemplo, al marcar la boca no me estoy refiriendo a la forma de mi boca, sino a que tengo aparato y suele molestarme.

Tambien he marcado con una X lo que me duele. He marcado las rodillas ya que cuando estoy mucho tiempo con una misma postura al moverme me duelen, la cabeza, las costillas y un brazo.

Por último he marcado con una cara sonriente casi todo mi cuerpo porque tengo cosquillas en todas partes.

MI BARBIE

Esta actividad me ha parecido muy interesante ya que me ha hecho recordar mi infancia.
De pequeña siempre estaba jugando con barbies y podia estar horas y horas jugando a lo mismo, cambiandoles la ropa, peinandoles y cambiandoles el color de pelo..
Por eso esta actividad me ha llamado la atención, por que exigia que fueramos creativos y que, entre otras cosas, eligieramos un color que nos guste para nuestra barbie.



Uno de mis colores preferidos es el rojo, por eso estube buscando una tela roja para hacer su vestido. Además el color rojo es un color que a mi me parece muy elegante, con clase y por eso he hecho un vestido largo y elegante.

Chacras

La palabra chacra significa "rueda", así como su nombre indica los chacras tienen su forma redonda. Tienen una entrada donde se recoge la energía, y una salida donde se expulsa, la salida es más estrecha que la entrada.
Nuestro estado de animo depende de cómo este la energía que los chacras estén absorbiendo.
En el primer curso de Reiki se enseña a limpiar los chacras para un mejor funcionamiento y de esta manera conservar el cuerpo en perfectas condiciones de salud. En el segundo curso de Reiki se enseña a equilibrar los chacras para que todos funcionen al mismo ritmo y en perfecto equilibrio. Si los chacras están en equilibrio, los órganos del cuerpo están en equilibrio.

Cada chacra funciona en una determinada parte del cuerpo, por eso es necesario poseer un conocimiento de cómo actúa estas energías, y saber como podemos limpiar los chacras.

Chacra 1:
Nombre común: Raíz
Nombre en Sánscrito: Muladhara
Color asociado: rojo


Se encuentra en la base de la columna y determina nuestra conexión con la materia y esta asociado con el sexo. Controla las glándulas suprarrenales, intestino delgado, intestino grueso, apéndice, recto, y ano. Cuando este chacra funciona perfectamente nos da poderes espirituales en el cuerpo físico, permite desarrollar una mayor capacidad para llevar el amor, la devoción al plano material. Cuando este chacra esta bloqueado sus síntomas son: enfado, temor, contractura de mandíbula, y hombros, anorexia, hemorroides, ciática.

Chacra 2:

Nombre común: Sacro
Nombre en Sánscrito: Svadhisthana
Color asociado: naranja

Se encuentra dos dedos por debajo del ombligo, tiene influencia sobre el aparato digestivo, testículos, próstata, órganos reproductores. Un mal funcionamiento de este chacra puede ocasionar impotencia, problemas de orina, y dolores en las vértebras lumbares. Si este chacra funciona perfectamente se origina en nosotros placer del deseo sexual.

Chacra 3:

Nombre común: Realísing chacra
Nombre en Sánscrito: Manipura
Color asociado: amarillo

Se encuentra dos dedos por debajo del ombligo, controla el bazo, hígado, sistema digestivo, cavidad abdominal. Su desequilibrio por mal funcionamiento puede a acarrear, carencia de falta de voluntad, sentirse inferior a los demás, y se pierde la confianza en uno mismo. Por el contrario si este chacra funciona correctamente tendremos claridad, voluntad, y actitudes altruistas.

Chacra 4:
Nombre común: Chacra del corazón
Nombre en Sánscrito: Anahata
Color asociado: verde

Se encuentra en medio de los pechos y controla el corazón, los pulmones, costillas, tórax, diafragma, y pleura. Un mal funcionamiento de este chacra puede ocasionar depresiones, todo tipo de desequilibrio sentimental. Si este chacra funciona correctamente nos libera de los traumas, y permite asimilar los sentimientos ajenos, sin perder la identidad.

Chacra 5:

Nombre común: Garganta
Nombre en Sánscrito: Vishudha
Color asociado: azul

Se encuentra en la hendidura de la garganta y rige: tiroides, laringe, faringe, cuerdas vocales. Un mal funcionamiento de este chacra puede ocasionar dolores de cuello, inflamación, problemas en las glándulas, esto puede producirse por callar demasiado.
Un buen funcionamiento de este chacra ayuda a encontrar los principios divinos, seguridad, y paz interior, creatividad, libertad de expresión.



Chacra 6:

Nombre común: Frontal
Nombre en Sánscrito: Ajna
Color asociado: violeta



Se encuentra entre las cejas y rige: glándula pituitaria, ojos, tercer ojo, centros inferiores del cerebro, nervio óptico. Un mal funcionamiento puede producir dolores de cabeza, y dolor de ojos, cataratas migraña, hipertensión. Un buen funcionamiento intuición, clarividencia y extrasensorial.

Chacra 7:

Nombre común: Coronal
Nombre en Sánscrito: Sahasrara
Color asociado: blanco


Esta situado en la parte superior del cráneo regula la glándula pineal, y los centros superiores del cerebro. Cuando este chacra se bloquea, hay depresiones, locura, incapacidad de aprender, problemas de comportamiento.
El perfecto funcionamiento de este chacra produce un estado superior de conciencia, y nos cubre el camino hacia una sabiduría mayor.

Reiki

El Reiki trata del manejo y envío de la energía para la curación de la mente, el cuerpo y las emociones.



Es una forma de sanación y apoyo para cambiar las conductas y actitudes indeseables.
Es una de las técnicas más sencillas y eficaces. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas.

Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses, Rei y Ki, que se refieren a dos formas de energía que son fundamentales.
Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar.
Ki es la otra raíz de la palabra Reiki. Ki es la energía vital que circula dentro del organismo de los seres vivos. Esta energía y la calidad de la misma, difieren de un ser a otro.

El objetivo básico de un tratamiento Reiki, es integrar e interactuar en forma armoniosa el Rei, la energía del universo, con el Ki, la energía vital interna de los seres vivos:

1.En las personas, animales y plantas, para el restablecimiento de su salud.
2.En las personas, para la modificación de sus conductas, hábitos y actitudes.

MUÑECA RECORTABLE

Esta actividad consiste en recortar ropita para pegarla encima de una foto nuestra. Una de las cosas importantes de esta actividad era crear ropa parecida a la que solemos llevar nosotras para que la muñeca seamos nosotras mismas con ropa recortada.






Me ha parecido una actividad muy divertida e interesante, por que he tenido que pensar cómo vestir a mi muñeca y me ha recordado que es una actividad que hago todos los dias cuando pienso que me voy a poner yo.

Los materiales que he utilizado son el pegamento, las tijeras, revistas, papel y mi fotografía.

Como dibujar un mandala

Como dibujar un mandala

Si nosotros queremos construir un mandala, debemos tener en cuenta su esquema básico: Un círculo y cuatro puntos cardinales.
Obviamente esta no es una regla estricta que no se pueda romper, también puede ser que en lugar de que su base sea un círculo puede ser un triángulo, un cuadrado, o un octágono.
A partir de ahí podemos diseñar nuestro mandala y esto ¡es cuestión de creatividad! puedes decorarlo con imágenes místicas como el símbolo del ying-yang, una cruz, la estrella de David, lunas, estrellas, el sol, flores, aves, paisajes, nubes, figuras geométricas... en fin, busca los diseños que te proyecten paz y tranquilidad.


Como pintarlos:

Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mandala, concéntrate en el, si después de observarlo por un largo rato notas que se mueve ¡es la energía que está en movimiento!.
Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior.
Decide la dirección en vas a pintarlo y trata de mantenerla.
Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva ¡no importa que no combinen! de esta manera podrá descifrar tu estado de ánimo. También podrás hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de ánimo de ésta manera.
Tal vez te de sueño en el proceso, si estabas tenso, el mandala está cumpliendo con la relajación, es normal, en este caso es preferible dejarlo ¡y disponte a dormir!.
Si no terminaste el mandala en ese momento, déjalo así, la próxima vez que quieras pintar uno, elige uno nuevo, con colores que vayan más acorde con tu estado de ánimo en ese momento.
Si quieres que el mandala te guíe para el auto-conocimiento, no pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca.